男人常按腳上這處補腎，有哪些位置？

　　光是需要飲食方麵，更是需要按摩穴位，補腎的穴位有很多，太溪穴就是天然的補腎穴位，太溪穴的健康和腎髒的健康是分不開的，也被榮譽為人體的第一大穴位，腎本身就是人的元氣所在，所以經常按這個穴位，不僅能補腎，還可以調理身體。

　　1、太溪穴

　　男性朋友生活中可以經常按摩自己的太溪穴，太溪穴屬於足少陰原穴在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，經常按摩能起到非常好的補腎作用。

　　男性朋友生活中可以經常按摩自己的太溪穴

　　太溪穴和腎髒健康有著密不可分的關係，又被譽為“人體第一大補穴”。腎是人體的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於此，所以說腎是人體元氣之源。太溪穴這個穴位名是指腎經水液在此形成較大的溪水，屬於腎經的原穴。

　　在古代，太溪穴又被譽為“回陽九穴之一”，具有回陽救逆的功效。在過去，大夫在診斷垂危病人的時候，如果在這個穴位上能夠摸到跳動的動脈，那就說明病人腎氣並未衰竭，還可以救治。如果沒有跳動，那就說明病人陰氣纏身，大限將至。

　　男性朋友在生活中如果可以堅持按摩太溪穴，那麼就能非常好的改善自己的腎髒功能，最好是在下午五點到七點之間進行，效果最佳。

　　我們可以用十指的指腹按摩太溪穴，也可以用專業的按摩棒來按摩太溪穴。

　　40歲男人揉這裏腎髒比年輕人還強.jpg

　　每次按摩五分鍾，按摩時力道要均勻適中，按摩到太溪穴有酸脹和麻麻的感覺為止。如果我們在按摩太溪穴的同時，再按摩飛揚穴，滋陰補腎的效果會更好。

　　2、關元穴

　　很多人覺得中醫是一門很玄乎的學問，畢竟中醫上所講的“經脈”和“氣血”都是大家肉眼看不到的東西。但是這些東西是真實存在的，中醫在一定程度上還是具有科學性的。

　　中醫是非常博大精深的，它認為我們人體中存在一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質，那就是所謂的元氣。

　　中醫認為人體內的元氣是天生的，主要藏於腎髒之中，當然元氣也依賴後天精氣的滋養。

　　元氣可以促進人體的生長和發育，幫助調理五髒六腑，同時也可以維持身體各個器官的生理功能。

　　關元穴的位置非常好找，在肚臍下方三寸的地方，關元穴最主要的功效就是培元固本、補益下焦。

　　我們平時可以在吃飯之前輕輕按摩關元穴，不僅可以為身體補充充足腎氣，同時也可以調節內分泌係統，幫助我們治療泌尿、生殖係統方麵的疾病。

　　3、腰眼

　　中醫上有這樣一句話，腰為腎之府。要想補腎益氣，那我們就得保護腰部的健康。腰部平時不能受涼受寒，同時我們也可以按摩腰眼來達到補腎的效果。腰眼是中醫奇穴，又名鬼眼，位於腰部第四腰椎棘突下，旁開3.5寸的凹陷處。