幹果壯陽，有哪些幹果種類？

　　現在各種幹果類，具有很強大的維生素及微量元素，能夠加快人體的生長發育，氣血修複，還有助於提高身體的恢複。幹果在平時可以經常吃，平時幹果還具有補腎壯陽，調理身體，滋補氣血，強腎健脾的功效。

　　幹果富含豐富的氨基酸，以及多種維生素以及微量元素，在食療保健方麵上可以調理人體產生的眾多不適感，麵對現在常見的男性腎虛陽氣不足現象，那麼幹果是否也能發揮出對男性的功效呢。

　　核桃——補氣養血

　　核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

　　核桃怎樣吃：核桃蜂蜜：核桃仁洗淨去膜，每晚臨睡前，拌蜂蜜嚼服，連服3～5天。適用於習慣性便秘，老年人氣虛便秘。

　　栗子——強腎健脾

　　功能：栗子健脾補腎、暖胃，並含維生素B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能補氣血、消疲勞，當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。

　　栗子怎樣吃：與可健脾和胃的燕麥片搭配，取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量

　　的燕麥片，加700c.c水以大火煮約10份鍾，再依個人口味加少許麥芽糖調味，此栗子麥片粥為2人份。

　　腰果——增強體力

　　功能：腰果補脾益腎、開胃，含維生素A、B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能抗衰老、增體力，可潤澤、修護皮膚。

　　腰果怎樣吃：將腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克，用果汁機打成滋補肝腎、補氣血及滋陰潤燥的蜂蜜腰果芝麻醬，可塗於麵包，每次用量約1茶匙，放冰箱冷藏，可保存2周。