這些秘術壯陽效果驚人，趕緊告訴你家老公

　　作為男人，都希望自己在性事上能帶給另一半不一樣的體驗，可是很多時候總是事與願違，多數人在壯陽之路上沒有尋找到正確的方法，出現種種問題。今天給大家推薦幾個能壯陽補腎的方法!

　　1、要睡好

　　最好是每天夜裏十點前入睡。子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。

　　2、要堅持運動鍛煉

　　運動可以激發人體的陽氣，最好的運動有遊泳和遠足，我尤魔獸世界外域烹飪其推崇遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身並悅，也不勞累，關鍵是運動量夠。

　　3、 放鬆精神

　　主要的辦法是練太極拳或靜坐。隻要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。

　　4、握拳法

　　不要以為壯陽隻要腎氣足就行，肝氣不足也不行的，症見勃而不堅;心氣不足也不行，症見堅而不熱要勃而堅，堅而熱，就要補心肝之氣方法呢就是此功，吸氣時提收會陰、肛門，並拇指內扣其他四指握緊拳頭(此為握固之法)且五趾抓地，如忍大便狀;呼氣時緩慢放鬆肛門，會陰與拳腳，如尿小便狀每次做20-30節，每日2-3遍，堅持數月，即可見效;