最簡單的壯陽方法，玩一玩就能壯陽

　　壯陽補腎是男人們比較關心的一大話題，為此他們是煞費苦心，其實日常有一些小動作就可以幫男士輕鬆達到壯陽的效果，下麵給你推薦幾個簡單的壯陽方法……

　　1、經常惦惦腳尖

　　男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

　　2、隨意玩玩手指

　　食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反複牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

　　3、沒事可以摸摸小腹

　　肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭麵正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖係統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。

　　4、按摩腰眼穴

　　腎虛最常見的症狀是腰酸腰痛，有一個方法很管用――揉腰眼穴。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。