壯陽補腎多吃四種食物，千萬別錯過了

　　腎虛是很多男人都會麵對的一個難題，那麼有什麼方法能補腎呢?下麵小編給大家分享適合男人補腎壯陽的食物，聽說效果很好哦~一起來看下吧。

　　1、核桃仁雞湯

　　用料:公雞一隻,核桃仁二兩,薑、蔥、料酒、各適量。製法:把悉數用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。成效:溫腎補陽。主治:陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽缺乏者食用。

　　2、當歸羊肉湯

　　用料:羊肉一斤,當歸、黃芪、黨參各八錢,蔥、薑、料酒各適量。製法:悉數用料洗淨放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。成效:益氣補虛,補心氣,療血虛。病後、產後體虛衰弱以及血虛之人,皆可食用。

　　3、冬蟲夏草羊肉湯

　　用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。製法:把悉數用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。成效:溫補肝腎,益精壯陽。

　　4、多吃無花果

　　研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。