吃哪些食物可以壯陽補腎？男士們有福了

　　我們都知道日常生活中很多食物都有壯陽補腎的功效，但是麵對琳琅滿目的補腎壯陽食物，男人怎麼選呢?今天就介紹幾款有效的壯陽效果的食物，輕鬆助力補腎壯陽。

　　1、雞蛋

　　雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢複元氣的“還原劑”。

　　雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。

　　2、鴿肉

　　白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

　　3、羊腎

　　羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用於腎虛陽痿者食用。

　　4、驢肉

　　驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。