這些壯陽術百試不爽，你還不試試嘛？

　　男人們愛麵子，尤其是在性能力方麵更是愛麵子。然而，隨著年齡的增長和個人體質的原因，有時力不從心。有什麼方法能幫助男性強身壯陽，又沒有副作用呢?

一、按摩壯陽法

　　按摩療法是中醫的一大特色，它可以疏通經絡，補腎助陽。為提高男性性功能，可以時常對陰囊進行按摩，睾丸便會改善循環。由於按摩血液快速循環進入陰囊和睾丸，對精子的質量能有效進行改善，還能平衡激素的分泌有壯陽的功效。睡覺之前就能動動手，養成每日按摩一次的習慣並且堅持下去吧。

二、洗浴壯陽法

　　“交替浴”法，這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鍾左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反複3-5次後即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

三、食物壯陽法

　　肉蓯蓉羊肉粥

　　原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

　　功效：補腎助陽，健脾養胃，潤暢通便。適用於腎陽虛所致的陽痿、遺精、早泄、小便頻數、夜間多尿等患者食用。