壯陽什麼意思

　　目前，因為生活環境的改變，飲食環境的改變，越來越多的男性都出現了生殖健康的問題。當生殖健康出現問題，就需要做好補腎壯陽的調理，這樣才能維護生殖健康以及保持生育能力的正常。但是，對於很多男性來說，並不是十分清楚為什麼要壯陽。下麵， 我們一起來了解下壯陽什麼意思。

　　“壯陽”這個名詞來自中醫，一般指通過各種方法來提高男性的雄性氣息，以達到強陽健體、提升性能力和增強性欲的目標。現如今，和諧的性生活已成為健康生活的一部分，於是“壯陽”越來越引起人們的關注。

　　民間對於“壯陽”有很多奇怪的偏方，比如按摩、針灸、草藥和某些食物等等，這些到底靠譜麼?現代研究證明，很多方法都是錯誤的，陷入了所謂“以形補形”的誤區，“以形補形”的核心思想是食用外觀上與人體某器官相似的食物能對人體該部位有利。不隻中國，在外國這種觀念也流行，比如在南美洲，很多人因為辣椒的形狀和顏色而認為它能起到“壯陽”的作用。

　　但這其中確實有部分藥物能起到“壯陽”的作用，比如巴戟天、草蓯蓉、杜仲等藥物著實能在一定程度上起到“補腎壯陽”的功效，但這不是它們的外形在起作用，而是因為其內在含有的各種激素、維生素以及某些化學物質所產生的作用。大家最好不要擅自食用這些草藥，因為很多草藥都有著一定的毒性和副作用。

　　為了更好地“壯陽”，最好按照以下措施改善個人生活習慣：1.增強自信。自信是最好的“壯陽藥”。2.適度運動。慢跑、遊泳、爬樓梯都是比較合適的運動方式。3.戒煙戒酒。陰莖上有很多毛細血管，煙酒過多，就會損傷它們，如此一來想保持男性“雄風”就會變得艱難。4.建立均衡的飲食結構。遵守金字塔飲食原則，水果、蔬菜、牛奶、蛋類、雜糧、肉類一個都不能少。5.定期體檢。