如何壯陽氣，有哪些注意事項？

　　補充陽氣調節身體，首先要注意適當的鍛煉運動，通過鍛煉和運動調節身體體質，增加身體的抵抗力功能。平時可以通過遊泳，爬樓梯，走路的方法來鍛煉，增加自信心，改掉抽煙喝酒的，配合飲食和中藥調理。

　　壯陽，中醫名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。

　　1、要適度運動

　　保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

　　2、要增強自信心

　　權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

　　3、要戒絕煙酒

　　陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責陰莖的健康。煙酒一多，微血管循環就會受傷，影響生殖能力。

　　4、要定期體檢

　　與醫師密切合作，很多藥品會讓削弱生殖能力，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費谘詢。

　　5、要均衡營養

　　六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。