為什麼說深蹲壯陽呢?

　　正常來看，下半身強壯的男性朋友，其實性功能也是不錯的，這就說明了鍛煉下半身的話，對壯陽一定會有好的幫助。深蹲是許多朋友會鍛煉的項目，因為深蹲可以有效的鍛煉到下肢的力量，長期的進行可以對腰部和下肢的肌肉進行鞏固，增強力量和耐力。

　　深蹲是值得推薦的運動方式

　　深蹲是一種力量訓練，可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量。轉腰也就是以髖關節為軸，整個上半身做大幅度的環繞動作。男性性功能的強弱，關鍵在於下半身，尤其應將鍛煉的重點放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

　　劈叉也可助性

　　而劈叉能最大限度地拉伸大腿內側和後側的肌肉。此外還可以經常做做普拉提、瑜伽等放鬆、伸展運動。這些鍛煉方式一方麵可以增強參與性活動的重點肌群的力量，另一方麵也可以促進機體的協調平衡，都是男性最好的助性、增性運動。

　　提肛也能壯陽

　　除此以外，專家說，平時別忘了經常做做古老的提肛運動，既不需要場地，又不露聲色，效果卻不錯。