吃枸杞可以補腎嗎？

　　多年以來中醫界，都會在每一種藥材的搭配一些枸杞。枸杞是中藥的藥方裏，最常見的一道食材。不管是男性使用還是女性使用，營養價值都是很高的。吃枸杞可有效補腎，調節脾胃，增加氣血吸收，天寒地凍季節，吃枸杞可以補腎氣，預防腎虛。

　　枸杞子用於醫藥已有三千多年曆史，《詩經》講：“集於苞杞。”寧夏枸杞子名聲不小，與長白山人參、瓊珍靈芝和東阿阿膠並稱為中藥四寶。

　　冬季寒冷，補腎正當時。而枸杞子歸肝、腎經，吃點枸杞子能很好地補腎氣、平補陽氣、益精明目、養血、延緩衰老。

　　可用枸杞與鮮山藥熬粥，具有益氣養肺、滋補肝腎的功效，是肺虛咳嗽者的食療佳品，也可用枸杞與菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延緩皮膚衰老，適合長期久坐的辦公族。

　　要注意的是，枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、陰虛內熱及內有濕熱人群不宜服用;患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致麵泛紅光者最好不要食用;身體健康無需滋補者，枸杞子不可常吃。枸杞子吃太多會造成眼睛腫脹，視力模糊;枸杞子含糖量較高，糖尿病病人應慎用。