經常吃枸杞補腎嗎?

　　枸杞是一種常見的食物，藥用價值非常高，經常食用枸杞是可以對身體起到補腎的功效，同時還可以滋補身體，益氣安神，增強免疫力，平時可以生吃一些枸杞或者是用開水衝泡將湯水和枸杞一起食用對補腎壯陽非常好。

　　吃枸杞補腎壯陽嗎

　　中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的髒器。枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被曆代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

　　中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。

　　腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用開水衝泡，加蓋燜10-20分鍾後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15-40粒，堅持1-3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裏蒸30-40分鍾後當零食吃。

　　很多人想要去增強性能力，特別是男性。除了吃藥，通過飲食也可以達到補腎壯陽的目的。比如枸杞就是天然的水果偉哥，動物內髒也有著相應的能力，但卻含不低的膽固醇，食用枸杞卻完全不必有這方麵的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。

　　枸杞怎麼吃壯陽

　　1、枸杞淮山海參湯

　　材料：淮山5錢，巴戟天5錢，枹杞5錢，海參8兩，紅棗20粒。

　　做法：將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

　　2、枸杞花生粥

　　材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵。

　　做法：將花生熱水浸泡2小時，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗洗淨去核切碎，菊花用清水漂過。然後將兩種米混一起淘淨浸泡2小時，放高壓鍋與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鍾。放紅棗小火煮5分鍾，放菊花，枸杞煮1分鍾即可。