男人強腎食物有哪些?
說人體各項器官,大家最主要想到的是腎髒。因為腎髒是比較關鍵的一個器官,主要靠著造血功能,幫助人體提高各項技能。男性在平時想要增強腎功能,飲食方麵要講究選擇花生,白扁豆,山藥,栗子,蓮藕,這些都是可以促進身體活躍。
提起人的腎髒,都會想到多種關於腎的疾病,特別是腎虛。所以為了使自己的腎變得更加強壯,就有的人亂吃補藥,殊不知是藥三分毒,所以不要一味的去相信。除了藥物之外,在生活中有許多的食物對於補腎強腎也是有效果的。
1、藕:
生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。
2、栗子:
有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
3、花生:
深秋後花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。
4、胡桃:
能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。
5、白扁豆:
初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
6、紅棗:
秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
7、黃鱔:
入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。