桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損,氣血不足所致的失眠,健忘,驚悸,眩暈等症.還可治療病後體弱或腦力衰退.婦女在產後調補也很適宜。

　　特別對於勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效.紅棗富含維生素A,維生素C和維生素D,特別是它含有類黃酮,能保護維生素C不受破壞.同時,紅棗味甘性平,能抗疲勞,增強機體免疫力,對改善貧血虛寒的體質也十分有效.

　　紅棗桂圓湯的做法

　　1.紅棗洗幹淨，我用的是超市買的去了核的桂圓幹，還有紅糖適量。

　　2.冷水燒開後，依次加入紅棗，桂圓，紅糖，煮沸，就可以了。

　　3.根據自己口味放糖哦，不用太甜，這樣吃起來很會膩。

　　飲食小常識

　　紅棗+桂圓 功效：補氣血，益脾胃。適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱症。我建議女生在月經來的前幾天開始喝這個，一天一碗，很有幫助的。這個湯裏麵我加的是紅糖，對女性也比較好的。做法也是超級簡單的。