紅豆蓮子百合糖水作為一款比較普通的糖水，在很多家庭中都是經常出現的。紅豆、蓮子、百合都是很普通的食材，但是對身體卻有滋陰潤肺的效果，並且還可以對身體虛弱的朋友有補血益氣的作用。

　　紅豆蓮子百合糖水

　　紅豆200克，蓮子30克，百合20克，冰糖少許。同樣的將把紅豆和蓮子提前浸泡一個晚上，蓮子去芯，將紅豆、蓮子、百合分別洗淨，放入鍋內，加清水適量，大火煮沸，再轉小火煮至食材熟爛，加冰糖至完全融化即可。

　　作用：紅豆益脾胃、補血、解毒，加入蓮子和百合後，有效強的固精益氣、止血、強健筋骨、潤肺解燥的作用，美容又養生。

　　紅豆薏仁湯

　　相同比例的紅豆和薏仁，適量的冰糖，紅豆和薏仁浸泡一整晚，再一同用來煮湯，大火煮沸，轉小火煮至食材熟爛，加冰糖調味。

　　作用：紅豆補血，利血，加入薏仁，除消腫，祛濕，美白，健脾功效加倍，是一款非常好的養生湯。