椰棗相比於普通的大棗它的外形會更長一些，並且味道也會更天。椰棗對人體是有很多好處的，因為它含有著豐富的維生素、鐵元素、礦物質等等，除了補血，還會有清除淤痰的作用。

　　1.補充人體維生素，增強免疫力。椰棗中富含豐富的果糖成分，營養多樣，適當食用可以增強人體免疫力。

　　2.有效止咳，清除淤痰。椰棗富含的纖維素，對於感冒的人群來說有止咳化痰的功效。

　　3.有效緩解胃潰瘍。長期食用椰棗對人體的腸胃有很好的益處，不僅可以使腸胃通暢，就算是敏感的腸胃也不會產生傷害，對治療胃潰瘍有很好作用。

　　4.幫助孕婦順利生產：大家都知道女性在懷孕期間應該多攝入補血的食物，對孕婦來說，平時多吃椰棗，可以在分娩的時候助力，幫助孕婦順利生產。

　　5.有效治療便秘：椰棗能夠有效促進腸胃蠕動，清腸化便，對於便秘的人群，可以每天早晚飲用一杯椰棗水，有效治療便秘。

　　6.治療兒童痢疾：椰棗中的糖分很容易被消化和吸收，對於兒童而言，可以選擇將椰棗與蜂蜜結合泡水，兒童服用後可以有效治療痢疾。