補氣補血是日常生活中，很多人都會做的保養，其實不論男女老少如果出現氣血虛的話，就勢必會影響健康，所以補氣補血非常的重要。當然，大多數人氣血虛都是生理性的，如果長時間在做好飲食調理是可以避免的。因此，在生活中我麼你需要做好補氣補血的飲食調理。那麼， 補氣補血吃什麼最好?我們一起來了解下。

　　1、雙參筍菇肉：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用於久病體虛不複，或年老體衰，精神萎靡，身體疲倦者。

　　2、歸芪烏雞湯：補氣養血，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神 疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，麵色蒼白等。

　　3、當歸羊肉湯：溫養陰血止痛。適用於氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。

　　4、大棗黃芪湯: 黃芪性偏溫，補氣升陽，易於助火，有陰虛陽 亢、熱毒亢盛、食積內停者不宜使用。

　　5、紅棗南瓜湯：補中益氣，補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。 適用於氣血雙虛。

　　6、熟地粥 : 補腎陰，養肝血。適用於虛萎黃、眩暈心悸、骨蒸潮熱、耳鳴、盜汗、遺精、腰膝酸痛、月經不調。

　　7、四紅補血粥：紅棗、紅豆、花生、紅糖，女性在特殊時期易寒涼，四紅湯正好起到一個溫補，調經養血的作用。

　　8、紅棗枸杞茶：增加血液含氧量，滋潤氣血!適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝。

　　9、玫瑰補氣茶：瑰花性溫，通經活絡，美容養顏，具有補氣養陰的功效。

　　10、核桃桂圓紅棗茶：核桃仁健腦，可治療神經衰弱，補氣養血，桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛。