男性在生活中所麵臨的壓力是女性的數倍，因為男性自古以來就是家庭的主力，承擔了大部分家庭責任，而這樣難免給男性的身體造成損害，例如，近年來男性貧血的例子頻頻發生，使得不少男性開始注意調理身體，下麵就來看看男性貧血的人吃什麼好呢？

　　男性補血食療

　　1、男性貧血會引發乏力、神經衰弱和心悸失眠健忘等不良症狀。那男人貧血吃什麼好呢？蓮子桂圓湯可以補心血、健脾胃，適合調理貧血。患者可以取三十克的蓮子和桂圓肉，二十克的紅棗和少許冰糖。蓮子和桂圓肉泡發洗淨，再和紅棗一起倒入鍋內，加水將蓮子煮爛，放入冰糖。貧血男性每天晚上睡覺前都可以喝湯吃蓮子、紅棗及桂圓肉，一星期飲服1-2次都可以。

　　2、豬肝粥具有益血補肝及明目等功效，適合這類貧血患者飲用。不僅是豬肝，其他動物的肝髒同樣適合，取一百五十克的豬肝，一百克粳米。豬肝切碎和粳米放入鍋中，加1000毫升水，同時放入少許的蔥薑和油鹽，大火煮開後用小火慢慢熬粥。男人貧血每日可以飲服1劑。

　　3、枸杞紅棗煲雞蛋也適合貧血男人服用。所需的材料有二十克的枸杞和十顆紅棗，還要兩個雞蛋。將所有食材清洗幹淨，再一起入鍋煮，雞蛋煮熟去殼，然後再放回鍋內煮十分鍾即可吃蛋喝湯。枸杞紅棗煲雞蛋的功效有補虛勞、益氣血、健脾養胃，有效改善男人貧血，更適合調理體質虛弱、頭暈眼花及失眠等問題。

　　4、男人貧血吃花生棗米粥也很有效果。患者要提前準備三十顆花生米和十顆紅棗，少許大米粥及白糖。花生米的外衣要去掉，加水煮熟，紅棗煮爛後去皮，花生研磨為泥狀放入粥為；加點白糖調味。花生棗米粥的功效有養血補脾。以上這幾款食療不僅可以治療男性貧血，還可以作為日常保健食療。