孕婦胃脹便秘怎麼辦？炒白蘿卜絲改善

用料：主料為白蘿卜500克；配料為蜂蜜200克，冰糖100克。

製作方法：將蘿卜洗淨，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內焯一下撈出。鍋內添入葷油，待油熱時，下入蔥、薑、海米炸一下，然後放入蘿卜絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許(約50克)，炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用。

用料：主料為芹菜300克；配料為豆腐幹150克；作料為鹽、醬油、蔥、薑、鮮湯和清油適量，香油少許。

製作方法：擇去芹菜老葉，去根洗淨，切成3.3厘米的段。將豆腐幹切成薄片，蔥薑成末。把芹菜、豆腐幹放入開水鍋內燙透撈出，控去水發。將鍋放火上，放入清油，待油熱時，下入蔥薑末炸出味，放適量醬油，倒入豆腐幹、芹菜煸炒幾下，放入適量鮮湯，稍煨一會，勾入流水芡，淋入香油即可。

用料：主料為紅心紅薯250克；配料為蔥絲、薑米、小海米適量，作料為食鹽、醬油、葷油適量。

製作方法：將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條。鍋內加水200克，放入冰糖熬化後，放入紅薯、蜂蜜，燒開後，棄去浮沫，用小火燜熟，待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內成花朵形，再澆上原汁即可食用。

用料：主料為芹菜250克；作料為鹽、香油適量。

製作方法：將芹菜去根去葉，洗淨，切成2厘米長的段，放入開水鍋內焯透撈出，控去水發後放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，攪拌勻後即可食用。

用料：主料為白菜250克；作料為醋20克，白糖、鹽、醬油、薑、清油適量。

製作方法：將白菜幫洗淨，先切成2厘米寬的長條，再切成3.3厘米長的斜方片；用清油炒至八成熟，然後放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。