坐月子滿月怎麼發汗？喝黃酒

滿月發汗是一很大的“工程”，產婦要重視，首先鋪床時床單上麵最好鋪一層吸水性較強的毛毯貨這毛巾被，最好毛毯下麵鋪一層隔水層（比如寶寶的隔尿墊），防止床單、褥子全部浸汗水，不宜洗涮；身上先蓋一層吸水較強的毛毯或者毛巾被，上麵在蓋兩床被子，發汗是一定要蓋嚴實，不要透風撒氣。

發汗時，要穿透氣、柔軟、舒適的睡衣、秋衣褲；腳穿純棉長襪，頭戴純棉月子帽，寒冷季節建議帶一圍巾，防止頸部受風寒；純棉材質的衣物，透氣吸汗，有利於汗液的排出，千萬不要穿緊身、不透氣的衣服，不但影響發汗效果，出汗後捆在身上也很難受。

發汗湯一般是自己加熱的黃酒，配枸杞、紅棗、紅糖等，產婦一定要趁熱喝，涼了就起不到發汗的功效，盡量一口氣喝下，盡管黃酒味道不好，但確實對發汗有益，至少喝一大碗才能保證順利發汗完成！！

喝發汗湯的時候一定要坐在鋪好的床鋪裏麵喝，喝完了就立馬躺下，蓋上被子，建議兩床被子，防止透風，夏天的時候可以適量少蓋一些。全身上下都要包裹起來，發汗時閉眼休息，不要邊發汗邊玩手機；臥室的門窗都要關嚴實，夏天空調不能開冷風。喝了發汗湯以後身體會由內而外的感覺發熱，然後流汗不止。

發汗的時候因為體熱流汗不止，蓋的被子又多，臥室不通風，所以一定要有人配著產婦發汗，不要讓產婦睡著，發汗時要不時的給產婦補充水分，因為大量的流汗，產婦體內缺水。及時觀察產婦體征，防止產婦出現脫水、昏厥、中暑等不適。