灰指甲在醫學生被稱為甲癬，腳部指甲手部指甲都有可能出現，引起灰指甲的原因有很多，體內長期缺乏營養元素或者是維生素也會容易導致灰指甲的出現，平時不注意衛生容易導致細菌滋生在指甲邊緣長期如此就會容易導致灰指甲。

　　缺乏維生素B 指甲症狀：指甲脆弱並出現縱向及橫向的突脊

　　應對方法：對此要經常進食肉皮、豬蹄及豬骨等含有較多大分子膠原蛋白的高蛋白及富含明膠、維生素A、B族的食物，不僅有益於治療脆甲，而且還有補益精血、滋潤皮膚、光澤頭發的功效。 這些指甲症狀可作為判斷所缺乏的維生素的參考標準之一，不可作為唯一判斷依據。同時，補充所缺乏的維生素最好的方式是通過飲食來調整，不可依賴於維生素片等藥物補充。

　　缺乏維生素C及蛋白質 指甲症狀：甲周倒刺，出現白條紋 應對方法：可常食含有明膠的食物，如龜板膠、鱉甲膠、鹿角膠、豬肝、雞肝、牛奶、奶油、酸奶、黃豆、蠶豆、豌豆及新鮮蔬菜等。發生倒刺後要正確處理，可用指甲鉗或剪刀齊“倒刺”基底剪除，然後塗上紅藥水，過幾天就會好。

　　同時可將覆蓋指甲根部的皮膚，用小刀片緊貼著指甲表麵向根部方向推一推，使這部分皮膚皺褶稍稍鬆弛，減少以後發生“倒刺”的機會。切不可直接拔、撕“倒刺”，否則會使“倒刺”的基底破壞，深入皮膚真皮層，加重疼痛，誘發甲溝炎和灰指甲。

　　灰指甲日常護理

　　首先，一定要搞好自己的個人衛生問題，保持手腳的幹燥。因為我們的手腳很容易接觸到各種各樣的細菌和真菌，灰指甲的時候我們的指甲變得特別的脆弱，很容易就會加重感染。

　　其次，要及時的剪指甲，不要留長指甲。因為太長的指甲會阻礙我們治療的藥物到達我們的患病處，就會影響到藥物的殺菌效果，這樣就會使得灰指甲的感染情況反反複複不能痊愈。

　　最後，要及時清洗和晾曬我們的鞋子。因為我們的鞋子不能夠完全的爆料在空氣裏麵，特別是潮濕天氣的時候，裏麵就會滋生很多的細菌，很容易就會傳染到我們的腳上，加重我們的病情。

　　泡腳輔助治療身體的一些小毛病，預防灰指甲如果在泡腳的水裏放一些護理液或者中藥材的話，是可以根據身體的一些疾病進行調理的。也可以軟化指甲，對指甲很好。

　　熱水泡腳可以促進足部血液循環，而且本身腳底就是排毒的一個途徑，也能讓身體中的一部分毒素從腳底排出，有效減小了灰指甲的發生率。所以，在工作了一天之後，回到家不妨用溫熱的水泡腳緩解一下身體疲勞，這樣不僅有助於晚上的睡眠，而且泡腳可以預防灰指甲。熱水泡腳能輔助大家身體的一些小毛病，那麼，針對你身體的一些小毛病，做合適的藥水是可以輔助治療的。