灰指甲對於很多人來說十分熟悉，造成灰指甲的原因有很多種，主要因素是因為細菌感染所造成的指甲損壞，身體缺乏某種營養或者是微量元素也會容易引起灰指甲的發生，平時應該多吃一些水果蔬菜，可以多補充一些維生素。

　　灰指甲可能是缺乏維生素A的表現，或表明機體某部分組織器官存在慢性炎症。高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果。

　　導致灰指甲發生的原因是什麼

　　第一、燒傷。因為經過燒傷以後，患者的指甲會出現剝離的情況，並且如果是比較嚴重的燒傷的情況，會導致患者的指甲出現畸形、指甲裂開、更加容易出現感染的情況，這個時候灰指甲和甲溝炎等等疾病就會找上門了。

　　第二、放射線。如果是經常在放射線環境下工作的人群是比較容易導致自己的指甲變得脆弱的情況，並且自己的甲板顏色會出現變化，變得比較的暗淡和渾濁，有淺棕色的情況，並且隨著病情的嚴重，指甲也就出現脫落的情況，這個時候就意味著灰指甲已經發生了。

　　第三、微波照射。經常受到微波照射的時候會導致患者的指甲出現剝離的情況，甲板出現比較嚴重的營養不良的情況，因為微波是可以直接導致指甲出現損傷，造成指甲的脫落，灰指甲的出現。

　　第四、摩擦和壓力。這種原因造成的灰指甲主要是因為患者的工作的關係，某種特殊行業的職業性質導致的，比方說：陶器製造工人、反複抬重物者就比較容易出現這種原因導致發生的灰指甲的情況。

　　第五、振動性電動工具。比方說經常接觸到氣鑽、鏈鋸的操作工，因為長時間的工作，可能會導致發生指甲增厚、脆指甲、指甲遊離緣裂開，患者的遠端指甲顏色變深或成為黑色。甲板可有脊，最終完全脫落。這主要是引起灰指甲的物理因素決定的。

　　灰指甲患者多吃哪些食物好?

　　灰指甲的傳染性很強，導致灰指甲很難治療，但是有一些灰指甲患者的治療難度，是因為自己在發現灰指甲的初期，沒有抓緊時間治療。所以再次提醒各位灰指甲患者，一旦發現灰指甲，就應該盡早的到正規的皮膚病醫院治療，治療期間可以配合灰指甲患者適合吃的食物幫助恢複。

　　1、補充營養素。向我們平常感冒後，我們會知道吃一些含有維生素的食物，提高我們的抵抗力。但是患有灰指甲後，也是這個道理，我們除了在第一時間到正規的皮膚病醫院治療，還應該多給自己補充營養，比如：蛋白質、維生素A、維生素B、等一係列適合灰指甲患者的飲食。

　　2、多吃蔬菜水果。水果和蔬菜含有我們人體所需的很多物質，身體健康的人都應該多吃，更不要說是灰指甲患者了。灰指甲患者應該盡量將水果和蔬菜占到每日飲食的一半，這在灰指甲的飲食中是很重要的一部分，而且多吃蔬菜水果對於身體其它方麵的健康也有著至關重要的作用。推薦閱讀：灰指甲有哪些顯著特征?

　　3、高蛋白飲食。我們一般可能覺得隻有做完手術的人適合吃高蛋白食物，但是高蛋白飲食是維持健康指甲所必須食用的，尤其蛋黃是屬於不錯的蛋白質。像一些燕麥片、堅果、穀物、豆製品都含有豐富的植物蛋白，灰指甲患者應該多吃一些這類食物。