脊髓型的頸椎病，在平時需要做的不僅僅是治療，更是要注意生活中的調理和預防，這樣才能促進頸椎病的健康，一般脊髓型頸椎病在預防的方法上要注意平時的坐姿，不要讓脖子受涼受風，平時要穿高領的衣服，注意多做運動，坐的時間不要太長，一次不要超過兩個小時。

　　治療頸椎病是一件需要持之以恒的事情，幾乎沒有捷徑可走。治療和預防頸椎病至少需要注意以下幾個環節：

　　一、預防。注意平時工作姿勢，不讓脖子受傷受涼等。

　　二、保健。平時多運動，工作一兩個小時就起身稍稍活動一下。挑選合適的枕頭。

　　三、治療。首先需要到醫院檢查屬於什麼頸椎病，然後根據頸椎病類型進行針對治療。

　　常用且有效的方法包括牽引，理療以及苗父，養生貼進行外敷等。