辣木籽的功效及吃法都有哪些

辣木籽有一定的保健功效，因此在生活中很多人都會經常食用。因此，下麵本文就為大家介紹一下，辣木籽的功效及吃法。

辣木籽的功效：

1、調理腸道

辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，如食用量控製適當，可以排除人體內各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。

2、調節血壓

辣木可以分解多餘糖分，激活細胞活性，加速對有害物質和壞死細胞的分解代謝，提高免疫力和自愈力，從而達到調理血壓的效果。

3、調節血糖

辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫係統，控製糖尿病並發症。

辣木籽的食用方法：

1、嚼食

辣木籽咬碎後，以300cc以上的溫水服用，吃完後你便可立即體驗到辣木籽的神奇功效。

2、泡水

剝掉辣木籽的外殼，直接將內子泡在水中，剛開始吃的時候，尚不明確身體對辣木籽的接受程度，可以一天飲用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之後根據個人情況增減。

3、衝服

也可以將辣木籽用機器完全攪碎，攪成粉末狀，用300ml以上的白開水衝服。