身體缺少酶怎麼辦

　　多吃新鮮的水果蔬菜有益於人體補充酶量。酶分為在體內合成的酶和從外界食物當中攝取的酶兩種。香蕉、酪梨、鳳梨、芒果及紅蘿卜、木瓜、菠菜等富含酶的食物可以減輕體內合成酶的負擔。而選擇水果蔬菜補充酶時，一定要注意“當地、當季和盛產”三大原則。

　　養成健康的飲食、生活習慣對改善人體缺酶有很大幫助。必須記住，酗酒、吸煙、大魚大肉、食品添加劑、濫用醫藥用品等不良習慣，都會無謂地消耗人體大量的儲備酶，而且由此引起的體內毒素的分解都會造成酶的浪費。所以，我們要認清這些“元凶”，最大限度地避免由不良的飲食、生活習慣造成的酶的過量消耗，以維持身體的健康。

　　適當服用酶的補充品也是解決人體缺酶的不二法則。酶補充品可以促進消化器官和免疫係統的運作，減少消耗身體內有限的酶，讓體內的天然酶保存更久。優質的酶補充品一般由多種酶組成，從天然的動植物中經高新技術提煉而成，適用於缺酶或需要補酶的人群。 酵傲人生複合酵素可以試一試。