一吵架就做噩夢是怎麼回事

一吵架就做噩夢可能是由於情緒緊張和心理壓力導致的。當我們與人發生爭執時，情緒會處於高度緊張狀態，大腦中的神經遞質如腎上腺素和皮質醇等會大量分泌，這些物質會影響我們的睡眠質量。此外，爭執過程中產生的負麵情緒，如憤怒、恐懼、焦慮等，也會在潛意識中影響我們的夢境。在夢中，這些情緒可能會被放大或扭曲，導致噩夢的產生。因此，為了保持良好的睡眠質量，我們應該學會合理地處理和釋放情緒，避免因為爭執而影響我們的身心健康。