魚肝油對身體的好處，正確吃法有哪些

魚肝油是一種營養豐富的保健品，對身體有四大好處：1.增強免疫力：魚肝油富含維生素A和D，有助於增強免疫係統，提高抵抗力。2.保護視力：魚肝油中的DHA和EPA對眼睛健康有很好的保護作用。3.促進骨骼健康：魚肝油中的維生素D有助於鈣的吸收，對骨骼健康至關重要。4.改善心血管健康：魚肝油中的Omega-3脂肪酸有助於降低膽固醇，預防心血管疾病。魚肝油的正確吃法有以下幾點：1.按照推薦劑量服用，不要過量。2.與餐食一起服用，有助於吸收。3.避免與某些藥物同時服用，如抗凝血藥等。4.選擇品質可靠的魚肝油產品，避免汙染。5.孕婦、哺乳期婦女和兒童應在醫生指導下服用。