掌跟對拍的好處

掌跟對拍是一種簡單易行的自我按摩方法，具有很多好處。首先，它可以幫助放鬆肌肉，緩解肌肉緊張和疼痛。掌跟對拍可以刺激穴位，促進血液循環，提高身體的新陳代謝能力。其次，掌跟對拍還可以幫助減輕壓力和焦慮，因為它可以刺激神經係統，釋放內啡肽，產生一種愉悅的感覺。此外，掌跟對拍還可以增強免疫係統，因為它可以刺激淋巴係統，幫助身體排除毒素。總之，掌跟對拍是一種簡單而有效的自我保健方法，可以幫助我們保持身體健康和精神愉快。