維生素b12過期了還能吃嗎

維生素B12過期後，其質量和有效性可能會受到影響。雖然過期的維生素B12可能仍然含有一定量的活性成分，但是隨著時間的推移，其穩定性和生物利用度可能會降低。此外，過期的維生素B12可能更容易受到汙染和氧化，這可能會影響其安全性和營養價值。因此，為了確保獲得最佳效果和避免潛在的健康風險，建議不要使用過期的維生素B12。如果維生素B12已經過期，最好將其丟棄，並購買新的維生素B12補充劑。同時，購買維生素B12時，應注意查看生產日期和保質期，確保購買到新鮮、有效的產品。