檸檬可以美白嗎

檸檬富含維生素C，有助於增強免疫力和促進新陳代謝，但並不能直接改變皮膚的顏色。皮膚的顏色主要取決於遺傳和環境因素，如陽光照射、營養狀況等。此外，檸檬中的酸性物質可能會刺激胃黏膜，長期大量食用可能對胃造成傷害。因此，建議適量食用檸檬，同時保持良好的生活習慣和飲食平衡，以達到健康美白的效果。