每天睡覺特別累睡不實怎麼回事

每天睡覺特別累睡不實可能是由多種原因導致的。首先，可能是由於生活壓力過大，導致精神緊張，難以放鬆。其次，可能是由於生活習慣不規律，如晚上熬夜、白天過度勞累等，導致生物鍾紊亂。此外，可能是由於身體健康狀況不佳，如患有失眠症、焦慮症等疾病。為了改善睡眠質量，可以嚐試調整生活作息，保證充足的睡眠時間；進行適當的運動，幫助身體放鬆；保持良好的心態，減輕生活壓力；如有需要，可以尋求專業醫生的幫助，進行針對性的治療。