喝養生茶對身體有什麼好處和壞處

喝養生茶對身體有補充營養、加快新陳代謝和潤腸通便等好處，還可以緩解口幹舌燥，輔助促進尿液和大便排出。然而，如果過量飲用，可能會出現腹脹、嘔吐、腹瀉、入睡困難和頭暈等不適症狀。因此，建議適量飲用養生茶，並根據自身情況選擇適合的茶葉，如有不適症狀，應及時就醫。