感覺身體虛弱無力,氣虛怎麼回事

身體虛弱無力、氣虛是中醫術語，通常表現為體力下降、容易疲勞、氣短、麵色蒼白等症狀。這種情況可能由多種原因引起，如長期勞累、營養不良、慢性疾病等。要改善這種狀況，首先需要找出導致氣虛的原因，並針對性地進行調理。建議保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠；合理飲食，多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；適當進行體育鍛煉，增強體質；避免過度勞累，保持情緒穩定。此外，中醫治療也有一定的療效，如服用補氣養血的中藥，如黃芪、當歸等。但最好在醫生的指導下進行。