吃南瓜會便秘上火嗎?

吃南瓜不會導致便秘或上火。南瓜含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，改善便秘症狀。同時，南瓜中的果膠成分可以吸附腸道內的有害物質，幫助排毒。此外，南瓜還含有豐富的維生素和礦物質，對身體有很好的保健作用。但是，任何食物都應適量食用，過量食用南瓜可能會導致消化不良等問題。總的來說，適量食用南瓜不僅不會導致便秘或上火，反而對身體有益。