吃海帶會胖嗎

吃海帶不會導致體重增加。海帶是一種低熱量、高纖維的食物，含有豐富的礦物質和維生素，對人體健康有很多益處。首先，海帶中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少食物的攝入，有助於控製體重。其次，海帶中的碘元素有助於調節甲狀腺功能，促進新陳代謝，有助於消耗熱量。此外，海帶中的礦物質和維生素可以提供身體所需的營養，有助於維持身體健康。但是，過量食用海帶可能會導致碘攝入過多，對身體不利。因此，適量食用海帶，結合均衡的飲食和適當的運動，可以幫助保持健康的體重。