白術和茯苓的正確泡水方法

白術和茯苓是兩種常見的中藥材，具有很好的藥用價值。正確的泡水方法如下：首先，將白術和茯苓分別用清水洗淨，去除表麵的雜質。然後，將它們放入一個幹淨的容器中，加入適量的清水，水量以沒過藥材為宜。接著，將容器放在火上，用中小火煮沸，煮沸後繼續煮5-10分鍾，讓藥材的有效成分充分溶解在水中。最後，將煮好的藥水過濾，去除藥渣，即可飲用。需要注意的是，泡水時不要使用鐵器，以免影響藥效。同時，根據個人體質和需求，可以適當調整藥材的用量和煮水的時間。