晚上陽氣足就會睡不著

晚上陽氣足導致睡不著的原因可以從中醫的角度來解釋。中醫認為，人體內的陰陽平衡對於健康至關重要。白天陽氣旺盛，夜晚陰氣旺盛，這是自然界的規律。然而，如果晚上陽氣過盛，就會打破這種平衡，導致人體生理功能紊亂，進而影響睡眠。具體來說，陽氣過盛可能表現為心煩、焦慮、易怒等情緒問題，或者身體上的不適，如頭痛、胸悶等。這些症狀都會讓人難以入睡。此外，晚上陽氣過盛還可能與生活習慣有關，如晚上過度勞累、飲食不當、過度興奮等，都可能導致陽氣過盛，影響睡眠。因此，要改善睡眠質量，需要調整生活習慣，保持陰陽平衡。