晚上喝黑枸杞會引起失眠嗎

晚上喝黑枸杞是否會引起失眠，這個問題因人而異。黑枸杞含有豐富的營養成分，如多糖、氨基酸、微量元素等，具有抗氧化、抗疲勞、提高免疫力等作用。對於一些人來說，晚上適量飲用黑枸杞茶，可能有助於改善睡眠質量。然而，黑枸杞也含有一定量的咖啡因，對於對咖啡因敏感的人來說，晚上飲用可能會引起失眠。此外，晚上飲用過量的黑枸杞茶，也可能導致身體不適，影響睡眠。因此，建議晚上飲用黑枸杞茶時，適量為宜，避免過量。同時，如果對咖啡因敏感，可以選擇在白天飲用。