體脂21.5女性正常嗎

體脂21.5%對於女性來說，處於正常範圍之內。體脂率，即體內脂肪占總體重的百分比，是衡量身體健康狀況的一個重要指標。一般來說，成年女性的體脂率正常範圍在21%-33%之間。體脂21.5%意味著體內脂肪含量適中，既不過瘦，也不過胖，有利於身體健康。然而，值得注意的是，體脂率並非絕對的健康標準，還需結合其他指標如BMI、腰圍等綜合評估。此外，個體差異、年齡、運動習慣等因素也會影響體脂率的適宜範圍。因此，建議定期進行體檢，關注身體變化，保持健康的生活方式。