青刺果的八大功效

青刺果有改善食欲、預防便秘、保養皮膚、維持人體正常代謝等功效。青刺果中的膳食纖維能促進消化、減少腸道油脂堆積，預防便秘。同時，豐富的維生素C和維生素E分別起到抗氧化和避免黑色素過量沉積的作用，有利於皮膚保養。此外，它還含有鈣、鎂、鉀、磷、鋅等微量元素，能維持人體正常代謝。但請注意，青刺果不可作為藥物使用，且其效果因人而異。