睡前為什麼不能喝蜂蜜水

睡前喝蜂蜜水可能會對睡眠質量產生不利影響。首先，蜂蜜水中含有一定量的糖分，晚上攝入糖分容易導致血糖升高，進而影響胰島素的正常分泌，不利於身體健康。其次，蜂蜜水具有利尿作用，晚上喝蜂蜜水可能會增加夜間排尿的次數，從而影響睡眠質量。此外，蜂蜜水中含有的糖分和礦物質在夜間可能加重腎髒的負擔，對腎髒功能產生不良影響。因此，為了保證良好的睡眠質量和身體健康，建議在睡前避免喝蜂蜜水。