疏通肝經按摩方法

疏通肝經按摩方法是一種通過按摩手法來促進肝髒功能和氣血流通的保健方法。首先，找到肝經的主要穴位，如太衝穴、中都穴、肝俞穴等。按摩時，采用指壓、揉捏、拍打等手法，力度適中，避免過重。從太衝穴開始，用拇指按壓並順時針揉動，每次約1-2分鍾；接著按摩中都穴，用食指和中指按壓並揉動，同樣持續1-2分鍾；最後，找到肝俞穴，用手掌根部輕輕拍打，每次約1-2分鍾。整個按摩過程約10-15分鍾，每天1-2次。通過這種方法，可以緩解肝氣鬱結，促進氣血循環，對改善肝髒功能和身體健康有積極作用。