雞胸肉含鉀高嗎

雞胸肉作為一種常見的肉類食品，其營養價值較高，但鉀含量並不是特別高。雞胸肉每100克大約含有284毫克的鉀，相較於其他食物，如香蕉、土豆等，其鉀含量較低。然而，雞胸肉富含優質蛋白質、維生素和礦物質，對人體健康有很多益處。鉀是一種重要的電解質，有助於維持正常的細胞功能和血壓穩定。雖然雞胸肉的鉀含量不高，但適量食用仍然可以為人體提供一定的鉀。在日常飲食中，可以通過多樣化的食物搭配，確保攝入足夠的鉀，以滿足身體的需求。