紅薯葉熱量高嗎會發胖嗎

紅薯葉的熱量相對較低，每100克紅薯葉大約隻有20-30千卡的熱量。紅薯葉富含膳食纖維、維生素和礦物質，有助於促進腸道蠕動，預防便秘，同時還能增加飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入。因此，適量食用紅薯葉不僅不會導致發胖，反而有助於控製體重。然而，任何食物過量攝入都可能導致熱量攝入過多，從而增加體重。因此，建議在保持飲食均衡的基礎上，適量食用紅薯葉。