岔氣是怎麼回事

岔氣，又稱為“氣滯”，是一種常見的生理現象，通常發生在劇烈運動、情緒波動或身體姿勢不當的情況下。當人體在進行劇烈運動時，呼吸節奏可能會被打亂，導致肺部氣體交換不充分，從而引起岔氣。此外，情緒波動、焦慮或緊張等心理因素也可能導致呼吸急促，進而引發岔氣。身體姿勢不當，如長時間保持同一姿勢，也可能使肌肉緊張，影響呼吸，導致岔氣。岔氣的症狀包括胸痛、呼吸困難、心慌等，通常在休息、調整呼吸節奏或進行深呼吸後會逐漸緩解。要預防岔氣，應注意運動前做好熱身，保持情緒穩定，避免長時間保持同一姿勢。