陽虛補什麼

陽虛是中醫術語，指的是人體陽氣不足，表現為身體虛弱、怕冷、手腳冰涼、精神不振等症狀。針對陽虛的情況，中醫主張通過食療和藥療來補充陽氣。食療方麵，可以選擇一些溫補性質的食物，如羊肉、雞肉、核桃、栗子、紅棗、生薑、桂圓等，這些食物具有溫中補陽、增強體力的作用。藥療方麵，可以選擇一些具有溫陽作用的中藥，如肉桂、附子、幹薑、人參、黃芪等，這些藥物可以溫補腎陽，增強人體的陽氣。同時，保持良好的作息習慣，避免過度勞累，適當進行體育鍛煉，也有助於改善陽虛的症狀。總之，陽虛的補充需要綜合考慮飲食、藥物和生活習慣等多方麵因素，以達到調和陰陽、增強體質的目的。