陽虛通常指的是中醫理論中的一種體質狀態，表現為身體陽氣不足，導致機體功能低下，代謝活動減弱。
陽虛體質的人可能會有怕冷、手腳冰涼、容易疲勞、精神不振等症狀。在日常生活中，陽虛體質的人可以通過適當增加溫性食物的攝入，如生薑、羊肉等，來幫助補充陽氣。同時，保持規律的作息，避免過度勞累，也是改善陽虛狀態的重要措施。此外，適當的體育鍛煉，如太極、散步等，也有助於提升身體的陽氣。
對於陽虛體質的人來說，如果出現相關症狀，應及時就醫，由醫生根據具體情況進行診斷和治療。在醫生的指導下，可能會采用一些溫陽補益的方法來調理身體，但切記不可自行盲目用藥，以免造成不必要的健康風險。