老人疲勞了吃什麼補品

老人疲勞時，應選擇一些營養豐富、易於消化的補品。首先，可以考慮食用紅棗、枸杞等天然食材，它們具有很好的滋補作用，能夠增強體力，提高免疫力。其次，老人可以適量食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豆腐等，以補充體力消耗所需的營養。此外，還可以選擇一些富含維生素和礦物質的補品，如複合維生素片、鈣片等，以維持身體機能的正常運作。最後，老人在疲勞時還應注意保持良好的作息，保證充足的休息，以幫助身體恢複活力。總之，老人疲勞時應該選擇一些易於消化、營養豐富的補品，同時保持良好的生活習慣，以達到最佳的養生效果。