經常內火重是什麼原因

經常內火重，即中醫所說的“內熱”，可能由多種原因引起。首先，飲食不當是一個重要因素，過多攝入辛辣、油膩、煎炸等食物，容易導致內火旺盛。其次，情緒波動，如長期焦慮、抑鬱、憤怒等，也會影響身體的氣機運行，導致內火上升。此外，生活作息不規律，如熬夜、睡眠不足等，也會使身體失去平衡，引發內火。再者，環境因素，如氣候幹燥、高溫等，也可能導致內火加重。最後，個人體質差異，有些人天生體質偏熱，更容易出現內火重的情況。要緩解內火，需要從調整飲食、改善情緒、規律作息、適應環境等多方麵入手。