減肥吃圓白菜會胖

減肥期間吃圓白菜不會導致體重增加，反而有助於減肥。圓白菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，每100克圓白菜的熱量僅為20千卡左右，而其纖維含量卻相當豐富。纖維可以增加飽腹感，減少食欲，從而幫助控製飲食攝入，達到減肥的目的。此外，圓白菜中還含有多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀等，這些營養素對身體健康也有很好的促進作用。因此，減肥期間適量食用圓白菜，不僅不會胖，反而有助於健康減肥。當然，減肥的關鍵還是要控製總熱量攝入，增加運動量，保持均衡的飲食結構。